Trénink

Život se železem Josefa Švuba - 09.09.2020

KDYSI A NYNÍ: KLASICKÉ ZADNÍ DŘEPY

Život se železem Josefa Švuba - 28.07.2020

METODIKA: 100 OPAKOVÁNÍ VE DŘEPU

Život se železem Josefa Švuba - 21.07.2020

METODIKA: PULLOVER + TLAK S VELKOU ČINKOU

Život se železem Josefa Švuba - 20.07.2020

METODIKA: DVA TRÉNINKY Z MINULOSTI

Tréning - 10.07.2020

METODIKA: NEÚPLNÁ OPAKOVÁNÍ

Tréning - 22.06.2020

Jak často trénovat ten samý sval?

Tréning - 11.06.2020

Zacíleno: Vnější oblast prsou