Tréning

Život se železem Josefa Švuba - 09.09.2020

KDYSI A NYNÍ: KLASICKÉ ZADNÍ DŘEPY

Život se železem Josefa Švuba - 06.09.2020

KDYSI A NYNÍ: STREČINK

Kulturistika a fitness - 02.09.2020

Prečo cvičiť komplexné cviky?

Život se železem Josefa Švuba - 28.07.2020

METODIKA: 100 OPAKOVÁNÍ VE DŘEPU

Život se železem Josefa Švuba - 21.07.2020

METODIKA: PULLOVER + TLAK S VELKOU ČINKOU

Život se železem Josefa Švuba - 20.07.2020

METODIKA: DVA TRÉNINKY Z MINULOSTI

Tréning - 16.07.2020

ZDRAVIE: BOĽAVÉ RAMENÁ

Tréning - 15.07.2020

OBJEVTE: BENČPRES S JEDNORUČKAMI