PORTÁL SPOLOČNEJ ČESKEJ A SLOVENSKEJ EDÍCIE ČASOPISU TVAROVANIE TELA – KONDIČNÝ TRÉNING – ŠPORTOVÁ VÝŽIVA – SUPLEMENTÁCIA FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLE RSS ikona

top logo 1 februar

TRÉNING

OSOBNOSTI

Branch Warren : Záda před AC 2015 (VIDEO)
Brandon Curry: paže a ramena před AC 2015 (VIDEO)
Frank McGrath: Trénink zad 2014 (VIDEO)
Josh Lenartowicz: svaly od protinožců
Justin Compton pred AC 2015 (VIDEO – VII.)
Phil Heath trénuje prsa (2014)
Tréninky sedmi z vítězů Mr. Olympia
Winklaarovy sloupy
Abeceda paží s Roelly Winklaarem
Ako Kevin Levrone vybudoval tricepsy?
Ako trénuje 70-ročný Sly Stallone?
Ako trénuje Jason Statham?
Arnold a zhyby
Arnoldův oblíbený trénink paží
Branch Warren: hrudník pred AC 2015 (VIDEO)
Centopani pred AC 2015: Paže, ramená, lýtka (VIDEO)
Centopani před Olympií 2012 (VIDEO)
Coleman o benčprese
Coleman o bolesti svalov
Coleman o zadných deltoidoch
Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (I.) - VIDEO
Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (II.) - VIDEO
Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (III.) - VIDEO
Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (IV.) - VIDEO
Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (V.) - VIDEO
Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (VI.) - VIDEO
Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (VII.)
Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (VIII.) (VIDEO)
Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (XII.)
Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (XIV.)
Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (XV.)
Dallas McCarver: hrudník, záda, triceps 2016
Dallas McCarver: Trénink zad, květen 2016
Dallas McCarver: Záda 3,5 týdne před Olympií 2016
Delty podľa Güntera
Delty podľa Jaya
Dennis James: tipy na hrudník
Dorian o tréningu chrbta
Erin Stern: Lekcia na Smithovom stroji
Flex Lewis:Trénink před 212 Showdown 2014
Greene: trénink ramen týden před Mr. O (VIDEO)
Groulx o tréningu chrbta
Guy Cisternino: paže před AC 2016
Hamstringy à la Fjodorov
Heath: Ramena před Mr.O 2014 (VIDEO) (2)
Heavy Duty podľa Štefana Havlíka
Hepburnova metoda rozvoje maximální síly
Hidetada Yamagishi: Ramena před AC 2016 (VIDEO)
Horváthův hrudník
Igor Petrík: Najsilnejší Slovák