PORTÁL SPOLOČNEJ ČESKEJ A SLOVENSKEJ EDÍCIE ČASOPISU TVAROVANIE TELA – KONDIČNÝ TRÉNING – ŠPORTOVÁ VÝŽIVA – SUPLEMENTÁCIA FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLE RSS ikona

top logo 1 februar

TRÉNING

METODIKA

3 tipy na zlepšenie drepu
Bicepsy ako Larry Scott – izolované zdvihy
Kľuky na kruhoch: stále napätie vo svaloch
Príťahy s T-držiakom
Šesť strečingových cvikov na spodnú časť tela
10 nejlepších cviků pro paže
1000 kalorií v jednom tréninku!
30 dní pro štíhlý pás
33 variácií kľukov (VIDEO)
7 crossfitových cvičení pre kondíciu a postavu (III.)
7 crossfitových cvičení pre kondíciu a postavu (I.)
7 crossfitových cvičení pre kondíciu a postavu (II.)
7 crossfitových cvičení pre kondíciu a postavu (IV.)
7 crossfitových cvičení pre kondíciu a postavu (V.)
7 crossfitových cvičení pre kondíciu a postavu (VI.)
7 crossfitových cvičení pre kondíciu a postavu (VII.)
7 Cvikov, ktoré spevnia stred tela
8 alternatívnych cvikov na hrudník
8 cviků se slavným jménem
Adaptace v kulturistickém tréninku
Ako maximalizovať svalové prírastky
Ako na všetky tri hlavy tricepsu
Ako nabrať hmotu
Ako sa rozcvičuje vzpierač Dmitrij Klokov (VIDEO)
Arnold a trénink lýtek
Bežte jari oproti!
Bolí vás pri benčprese rameno?
Brandon Curry: jeden cvik na partiu?
Brutální paže
Celé tělo
Čelní tlaky s činkou
Cheatingová kulturistika
Chystáte sa na inline maratón?
Činky alebo kardio: čo skôr?
CrossFit s prvkami bodybuildingu
Cvičíte správně opakování?
Do formy pro muže
DO FORMY S M&F: II. měsíc
Dokonalé předvyčerpání
Dřep s činkou na ramenou
Dřep s činkou nad hlavou
Dřepy - základ tréninku
Drepy patria na začiatok
Dřepy s výskokem
Dvakrát o benčpresu
Dvakrát v týždni
Dýchací opakování
Formujte svaly a spalujte tuk – za pouhých 25 minut!
Generálka celého těla s Mountain Dog
Hrudník a prsní svaly