PORTÁL SPOLOČNEJ ČESKEJ A SLOVENSKEJ EDÍCIE ČASOPISU TVAROVANIE TELA – KONDIČNÝ TRÉNING – ŠPORTOVÁ VÝŽIVA – SUPLEMENTÁCIA FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLE RSS ikona

top logo 1 februar

Odoslať e-mailomVytlačiť
 

Laša Talachadze - tréning pred ME 2017 (VIDEO)

Video-zostrih z tréningu Gruzínskeho vzpierača Lašu Talachadzeho, ktorý absolvoval krátko pred majstrovstvami Európy 2017, na ktorých prekonal svetový rekord v trhu výkonom 217 kg.

Laša začína špeciálnou rozcvičkou na nácvik trhu (drepy s osou činky nad hlavou, dynamické krčenie ramien, dynamické výťahy...). Potom absolvuje zahrievacie pokusy s ľahkou váhou a postupne prikladá kotúče na činku.

V čase 7:05 absolvuje dva trhy s váhou 195 kg; v čase 10:25 nadhod s 225 kg a v čase 12:38 cvičí drepy s 265 kg.