Tipy na Spartan Race

|text: ERIK RÉDLI

V sobotu 9. júla 2016 je v Košiciach na programe Spartan Race. Podobné prekážkové behy sa organizujú takmer každý víkend a nadšenci sú ochotní vycestovať aj za hranice, napríklad do Viedne, Českej republiky alebo Poľska.

Corinna Coffin 

Strieborná medailistka zo Spartan Race 2014 Corinna Coffin kladie dôraz na vytrvalostnú prípravu. Behá alebo pláva 45 minút každý pondelok, stredu a piatok. V pondelok a piatok sa venuje aj silovej príprave a nácviku gymnastických zručností. Zmes aeróbnej aktivity a silových prvkov v kruhovom tréningu simuluje podmienky na trati. V sobotu Corinna absolvuje dlhý beh alebo jazdu na bicykli v dĺžke 2 až 3 hodiny. Nedeľu venuje regenerácii a joge.