Cvičením proti bolesti

Fibromyoalgie je zdravotní porucha, která přináší svým obětem nepříjemnou svalovou bolest. Naštěstí lze její symptomy výrazně omezit, když se rozhodneme léčit ji cvičením, jak prokázala studie z lékařské fakulty Harvardovy university provedené na patnácti fibromyoalgických ženách. Ty se podrobili dvacetitýdennímu tréninkovému programu, po němž zlepšili svůj maximální výkon v benči o 7 kg, při legpresu o 35 kg, při chůzi na 6 minut se zvedl jejich výkon z 530 na 629 m a u 81 % žen symptomy úplně vymizely. Podle časopisu Arthritis Care and Research dosáhly ženy tohoto zlepšení bez jakéhokoliv zhoršení svého zdravotního stavu. Je nepochybné, že rehabilitační posilování přispívá přinejmenším k omezení příznaků této a dalších chorob. foto: M&F