Tlak vleže na lavičce: 200 kg na opakování!

Nebe je modré, voda je mokrá, tráva je zelená… a tlak velké činky vleže na lavičce je tím zdaleka nejpopulárnějším cvikem z celého repertoáru železné hry. Ano, opravdu se domníváme, že sázka na oblibu benčpresu nijako nenaruší hodnověrnost výše zmiňovaného výčtu triviálních pravd. Ba právě naopak, stačí zajet podívat se do leckterého fitka a zaručeně nejvyšší poptávka bude po rovné lavičce a velké čince.

Samotnou kapitolou jsou pak výkony v benčpresu, jež se mnohdy stávají námětem legend, ne-li přímo předmětem mystifikace. Ostatně frekvenci otázky, kolik zvednete vleže na lavičce, může v subkultuře vyznavačů železa konkurovat snad jen dotaz na obvod bicepsu…

Kirill Saryčev (vlevo) a Morgan Aste

A pak jsou tady výkony samotné, zabývat se budeme pouze těmi bez podpůrných dresů, tedy raw. Tři sta kilo a více je známkou té absolutně nejvyšší kvality a pro 99,9 % návštěvníků posiloven naprosto ve sféře surreálna. Dvě stě padesát kilo je vstupenka mezi špičku a v prostředí powerliftingu vysoce ceněná hodnota. Dvě stě kilo představuje pořád skvělý benčpres, nicméně činku naloženou dvěma metráky již ve fitku leckdy lze spatřit. Pravda, bude se pravděpodobně jednat o silově mimořádně disponované jedince, k nimž bude vzhlížet většina mužského (a zajisté i nemalá část ženského) osazenstva posilovny. Přesto 200 kg představuje výkon, k němuž se již talentovaný amatérský sportovec – za předpokladu dobrých fyzických daností a promyšlené tréninkové metodiky i suplementace – dostat může.

A právě známka 200 kg je i předmětem následujícího výběru videí, na němž vybraní borci tlačí na lavici dva metráky na opakování! Věříme, že všichni, kteří kdy drželi v ruce činku, jejich výkonnost náležitě ocení.

Poznámka: Strůjci absolutně nejvyššího výkonu s 200 kg na opakování, jaký lze na webu dohledat, jsou ruský rekordman v benčpresu Kirill Saryčev a francouzský bodybuilder a strongman Morgan Aste. Samozřejmě, máme na mysli tlaky v plném rozsahu pohybu a bez cizí dopomoci. Oba dva předvedli perfektní technikou stejný výkon 18 (!) opakování.

Kirill Saryčev (32, 198 cm, 180 kg), donedávna držitel absolutního světového rekordu výkonem 335 kg. Záznam jeho 18 tlaků s 200 kg pochází z roku 2017.

Morgan Aste (36, 192 cm, 155 kg). Sérii 18 opakování s 200 kg provedl v roce 2016.

Brutální statickou sílu předváděl také Riku Kiri (193 cm, 145 kg), jenž bývá mnohdy označován jako nejsilnější strongman, který nikdy nevyhrál soutěž World´s Strongest Man (třikrát dosáhl medailového umístění – 1996: 2., 1993 a 1994: 3.). Dnes 56letý Fin proslul zejména fantastickým benčpresem, když v roce 1992 vytlačil raw 302,5 kg. Na následujícím záznamu z roku 1993 demonstruje 14 opakování s 200 kg.

Ruský bohatýr Anatolij Serbin, vážící 120–125 kg, má soutěžní raw maximum 293 kg. Na následujícím záznamu, pořízeném loni, udělá 14 opakování s 200 kg.

Hvězda sociálních sítí, avšak na rozdíl od svých pobratimů z webu disponující opravdickou ryzí silou, Larry Wheels má poněkud kostrbatou technikou vleže zvednuto lehce přes 300 kg. (Pokud se nezraní, vsaďte se, že brzy je dá i na oficiální lifterské soutěži.) Na následujícím videu z tréninku, který se odehrál na sklonku loňského roku, předvádí při tělesné váze cca 125 kg dvanáct stop-tlaků s 200 kg (série začíná v čase 15 minut a 25 sekund).

Juniorská kulturistická senzace z Petrohradu Alexej Lesukov disponoval nejen impozantními svalovými objemy, ale i brutální parou. Na exhibici v roce 2012 vytlačil 200 kg dvanáctkrát!

Rus Murad Alibegov má v kategorii do 140 kg zapsán raw osobní rekord 302,5 kg. Na záznamu z roku 2015 předvádí 13 opakování s 200 kg.

Výkonem 276 kg držitel absolutního raw rekordu kategorie do 90 kg Rus Andrej Sapožonkov je nejlehčím mužem našeho seznamu. Na videu z tréninku ze závěru roku 2019 tlačí při tělesné váze 90 kg dvě stě kilo 11krát. Fantastický výkon!

Sapozhonkov Andrey 200kg x 11 @ 90

Uverejnil používateľ WRPF – World RAW Powerlifting Piatok 27. decembra 2019