Na drby až po tréninku

Rádi si při jízdě na stacionárním kole nebo běhu na treadmillu pokecáte se spolucvičencem, který se namáhá na vedlejším stroji?

Možná byste měli povídaní při kardio-cvičení trochu omezit. Nabádají k tomu vědci z Wingate Institute v Izraeli, kteří zjistili, že když si cvičící na treadmillu povídali, měli zhoršené parametry absorpce kyslíku, zvýšené hladiny únavové kyseliny mléčné a vydechovaného oxidu uhličitého a dokonce zvýšený krevní tlak.

foto: M&F