Jak mohou statické streče umocnit svalový růst  Největší změnou mimo upřednostnění tréninku nohou, jakou udělal Phil Heath v roce 2016, bylo větší zaměření na strečink. „Uvědomil jsem si, že kvůli získání více místa pro nové svaly musím více protahovat,“ řekl ten večer, kdy vyhrál svůj šestý titul Mr. Olympia po sobě. Tuto strategii úspěšně použili … Čítať ďalej Tréninkové metody: Extrémní strečink