Tréning - 11.01.2018
Objem
Tréning - 23.07.2017
Bicepsy ako Larry Scott – izolované zdvihy
Tréning - 12.03.2017
Čelní tlaky s činkou
Tréning - 03.08.2015
Dřepy – základ tréninku
Výživa - 21.01.2015
Doplňky stravy pro hardgainery
Tréning - 29.12.2014
50 pravidel budování hmoty
Výživa - 23.06.2014
Jak užívat sacharidové kokteily (gainery)
Výživa - 01.01.2010
Průvodce bílkovinami
Výživa - 21.01.2009
Jak přibrat svalovou hmotu bez tuku
Tréning - 15.03.2008
Ako nabrať hmotu
Tréning - 15.03.2008
Adaptace v kulturistickém tréninku
