Objem

Tréning - 12.03.2017

Čelní tlaky s činkou

Tréning - 03.08.2015

Dřepy – základ tréninku

Výživa - 21.01.2015

Doplňky stravy pro hardgainery

Tréning - 29.12.2014

50 pravidel budování hmoty

Výživa - 01.01.2010

Průvodce bílkovinami

Výživa - 21.01.2009

Jak přibrat svalovou hmotu bez tuku

Tréning - 15.03.2008

Ako nabrať hmotu

Tréning - 15.03.2008

Adaptace v kulturistickém tréninku