Fitness na pláži

Chůze nebo běh po písečné pláži nebo v mělké vodě je vynikajícím aerobním cvičením a současně rozvíjí i sílu svalů, které jsou nuceny pracovat proti odporu vody nebo na měkkém podkladě. Třicetiminutová ranní chůze nebo běh po pláži budou o dovolené vskutku příjemným startem do nového dne.

foto: JOSEF ADLT