Ženšen a svaly?

Ženšen je tradiční bylina, která podporuje vitalitu zejména při aerobních aktivitách. Má však suplementace ženšenem své opodstatnění i v kulturistice? Korejští vědci z Kyungpook National University v Taegu se rozhodli, že to prozkoumají. Jak napsali v Journal of Strength and Conditioning Research, testovali osm vysokoškolských studentů užívajících buď vodu nebo extrakt z ženšenového kořene, a to ihned po běžném posilovacím tréninku. Byly jim odebírány vzorky žilní krve před a po tréninku a dále ještě čtyřikrát během dvouhodinové potréninkové regenerační periody. Ve vzorcích se sledoval obsah růstového hormonu, testosteronu, kortisonu a růstových faktorů odvozených od insulinu. Tyto látky se účastní vstřebávání bílkovin a stimulují svalový růst. Vědci však nezjistili žádný stimulační efekt ženšenového extraktu na svalový růst. Přesto výzkumy dále pokračují, protože sledovaný soubor byl poměrně malý a vědcům se zdálo, že by ženšen mohl mít efekt teprve při dlouhodobějším užívání.

foto: M&F