Bolí vás chrbát? Zmeňte životný štýl!

Bolí vás chrbát? Zmeňte životný štýl! Sedíme na nevhodných stoličkách, spíme na nekvalitných matracoch, hrbíme sa celé hodiny za počítačmi alebo v škole nad učebnicami, málo sa hýbeme. Nečudo, že veľká časť populácie trpí bolesťami chrbta. Čo chrbtici neprospieva? preležané matrace, nekvalitné stoličky, dlhodobé sedenie či státie trvalý stres a napätie nadváha nadmerná fyzická záťaž (aj neprimerané a nevhodné športovanie) aktivity, pri ktorých dochádza k prudkým nárazom chrbtice užívanie analgetík bez riešenia problému Čo chrbtici prospieva? pravidelné a pestré pohybové aktivity (napríklad plávanie, bicyklovanie, joga, posilňovanie, kalanetika…) psychická pohoda zdravotne nezávadný nábytok vhodná obuv (neustále nosenie vysokých opätkov chrbtici škodí) foto: ZLATA KLAUČOVÁ. Model: Sandra Bačinská