Cvičením proti depresiám

Podľa výskumníkov v medicínskom centre Duke University v Durhame (Severná Karolína) má pravidelné posilňovacie cvičenie protidepresívne, aktivačné a vitalizačné účinky, ktoré predčia aj pôsobenie liekov proti depresii. Člen tímu James A. Blumenthal zdôrazňuje, že "prínos cvičenia sa javí ako trvalý zvlášť v prípadoch dlhodobej a pravidelnej aktivity". Štúdia vyšla v odbornom časopise Psychosomatic Medicine a len potvrdzuje poznatky, ktoré všetci poznáme z vlastnej praxe: pravidelné posilňovanie robí ľudí zdravšími, sebavedomejšími a spokojnejšími. foto: M&F