Síla – Zdvih rukama a nohama
Síla
ZDVIH RUKAMA A NOHAMA
Když jsem před lety napsal pro MUSCLE&FITNESS článek o nejtěžší váze, kterou kdy člověk zvedl, zdůraznil jsem vliv několika podstatných faktorů; mimo samozřejmé fyzické síly je to forma zátěže (kámen, litinové bloky, činka atd.), technické pomůcky (závěsy, řetězy, popruhy, stojany) a vlastní způsob-styl zvedání. Z uvedeného plyne, že nejtěžší možnou váhu lze zvednout s použitím pomůcek, umožňujících provést zdvih za nejvýhodnějších mechanických podmínek a po co nejkratší dráze, často jen několik centimetrů. Jednou z takových vysokotonážních disciplin je právě zdvih rukama a nohama, jehož techniku pochopíte z popisu a obrázku.
Vzpěrač stojí téměř vzpříma a zátěž zvedá narovnáním nohou (klouby kolen a kyčlí). Často také stojí na desce NAD zátěží, oběma rukama drží vodorovnou tyč, uprostřed připevněnou k řetězu a dole k zátěži. Úchop je zajištěn tím, že silák vloží prsty mezi tyč a přední část stehen. Zdvih je tudíž výkonem síly natahovačů kolen a kyčlí plus nosné síly těla.
| 744,5 kg | Tuto váhu zvedl 50-letý John Y. Smith (19-69 cm, 72 kg) v roce 1903. |
| 750,0 kg | Paul von Boeckman (183 cm, 82 kg) dosáhl v roce 1893 tři čtvrti tuny. |
| 807,0 kg | Specialista W. L. Travis (175 cm, 84 kg) zvedl tuto váhu 1. listopadu 1907 v Brooklynu, New York. |
| 819,5 kg | Přístavní dělník z NYC Charles Nostram (180 cm, 90 kg) provedl tento zdvih v roce 1900. |
| 861,0 kg | Kanaďan Louis Cyr (174 cm, 137 kg) pozvedl 861 kg několik centimetrů nad podlahu v Chicagu 7. května 1896. |
| 862,5 kg | Slavného Cyra překonal o 54 let později subtilní silák Jack Walsh (166 cm, 80 kg) dne 10. srpna 1950 v Trentonu, New Jersey. |
| 867,0 kg | Dne 1. února 1997, 47 let po Walshovi, zlepšil rekord Joe Garcia (TV 109 kg, narozený 1953) z Columbie v Missouri. Bohužel, při pokusu na váze 908 kg se zranil… |
