Vitamíny a slnko

O účinkoch vitamínu E a beta-karoténu na ľudskú pokožku referuje American Journal of Clinical Nutrition. Do testov zapojili dvadsať mužov a žien, ktorí mali citlivú pokožku so sklonom k spáleniu. Počas dvanástich týždňov im podávali zmes 25 mg beta-karoténu a 500 IU vitamínu E a súčasne ich vystavovali slnečnému žiareniu. Štúdie na pokusných osobách potvrdili teóriu, podľa ktorej tieto antioxidanty napomáhajú ochrane pokožky pred vznikom rakoviny. Pretože však žiadna ochrana proti agresívnym slnečným lúčom nie je dokonalá, najideálnejšie je chrániť sa zodpovedným prístupom: nepredlžujte zbytočne pobyt na slnku, proti slnečným lúčom si hlavu chráňte klobúkom, oči slnečnými okuliarmi a pokožku vzdušným oblečením.

foto: M&F