Marek Lipták – RAW tréning
Marek Lipták je silový trojbojár, ktorý zdvíha ťažké váhy spôsobom raw. Znamená to, že pri tréningu a na súťažiach vzpiera iba hrubou silou, bez pomoci dresov alebo pomôcok. Je držiteľom slovenského rekordu v mŕtvom ťahu – 330 kg v hmotnostnej kategórii do 125 kg a bench press 225 kg (tiež do 125 kg).
Na videu zachytávame jeho tréning v bratislavskej posilňovni Fitcamp. Marek spolu so svojim tréningovým parťákom Marianom Hudecom trénujú bench press a mŕtvy ťah.
Marek Lipták – raw tréning video
Vyniká na Slovensku aj v zahraničí
Marek Lipták to má najradšej raw!
Silové športy sú veľmi náročné a nedocenené. Marekove výkony sú výnimočné nie len na slovenské pomery ale aj svetovej úrovni. Je držiteľom niekoľkých silových rekordov ale ako sám povedal, jeho cieľom je posúvať sa stále vpred.
Na majstrovstvách sveta súťažil už dva krát. Odniesol si titul majstra sveta a jeho cieľom je zapísať vyše 900 kg total v silovom trojboji, čo by bol druhý najvyšší slovenský výkon raw v jeho hmotnostnej kategórii.
V jednoduchosti je krása
Marek Lipták a Marián Hudec. Silná dvojka.
Marek sa k trojboju dostal už dávno, no súťaží iba 4 roky. Predtým 16 rokov podnikal a nemal na to čas. Prvé informácie získaval v našom časopise MUSCLE&FITNESS. Tréningy si zostavuje sám, mimo prípravy na súťaže cvičí základné cviky „kulturistickým“ štýlom, 2-3 mesiace pred súťažou sa už zameriava výlučne na súťažné disciplíny silového trojboja – mŕtvy ťah, tlak na lavičke a drep.
Keď spolu s Majom Hudecom trénujú, všetky kotúče zmiznú a my, kondiční cvičenci si musíme vystačiť s vlastnou váhou alebo kardiom. Nepoužívajú žiadne sofistikované tréningové metódy, za ich úspechom je drina. Drina a čas… Ako sám Marek priznáva, všetko chce čas a v dnešnej dobe chcú ľudia výsledky rýchlo.
Budúcnosť je raw!
Zdá sa, že ľudí začína viac a viac zaujímať raw powerlifting. Ohromné váhy, ktoré vďaka špeciálnym dresom umožňujú zdvíhajú pretekári v „equip“ diciplínach síce znejú šokujúco, čistá hrubá sila sa nedá oklamať. Je to najlepší spôsob, ako zistiť skutočnú silu človeka.
Napriek tomu silové športy sleduje pomerne úzka skupina ľudí a víťazi sú odkázaný na tréning v jednoduchých podmienkach. Zdvíhať 300 kg na mŕtvy ťah sa predsalen nemôže všade – buď na to nie sú podmienky alebo chýba vôľa prevádzkovateľov posilňovní.
Ak sa však máme prekonávať hranice ľudských výkonov, najlepším ukazovateľom je čistá neskreslená „raw“ sila. Mareka preto možno obdivovať, že kráča touto cestou.
Krok za krokom sa zlepšuje a verím, že ešte odhalí potenciál, ktorý v ňom skutočne drieme. Koľko sezón sa ešte môže zlepšovať? To nikto nevie. Ak bude trénovať trpezlivo a poctivo, môže sa mu podariť prekonať 900 kg total, čo je jeho méta. Ja však verím, že má na viac a dokáže sa nezmazateľne zapísať do štatistík silových športov na Slovensku.
