Kokosová voda ako športový nápoj

Kokosová voda zo zelených orechov hydratuje telo rovanko dobre ako väčšina športových nápojov. Potvrdili to aj viaceré lekárske štúdie. Obsahuje najmä draslík, ktorý je dôležitý pre optimálny športový výkon. 

 Kokosovú vodu kúpite balenú vo fľašiach alebo v plechovkách a aj dehydrovanú v podobe prášku stačí ju rozmiešať s vodou.

Výživové hodnoty v 250 ml: 50 kcal, 10 g sacharidov (z toho 6 g cukry), 17% ODD draslíka, 15% ODD horčíka, 6% ODD vápnika, 5% ODD fosforu, 4% ODD železa.