Jan Kareš: nové rekordy ve shybech!

Dokázal to! Jan Kareš s hodnotou nového Guinessova rekordu ve shybech za 60 minut.

Český rekordman ve shybech Jan Kareš (46) opět zazářil, tentokrát mimo hranice ČR. Pro svůj další rekord na horizontální hrazdě si zaletěl na prestižní multisportovní akci Arnold Classic Europe, jež se pod patronátem Arnolda Schwarzeneggera konala v dnech 20. až 22. 9. v katalánské Barceloně (Španělsko). Arnold dokonce Honzovu výkonu osobně přihlížel a v jeho snažení ho podporoval. Vyplatilo se. Jan Kareš se zapsal do Guinessovy knihy rekordů novými světovými maximy ve shybech za třicet a 60 minut, když zvládl 657, respektive 1194 opakování!

Nápad překonat stávající rekord právě na Arnold Classic Europe vznikl ze společné iniciativy Jane Kareše a jeho kamaráda a spolupracovníka M&F, MUDr. Františka Zámoly. Ten využil své nadstandardní vztahy s promotéry koncese Arnold Classic k zajištění všech náležitostí, potřebných k validitě pokusu o Guinessův rekord.

František Zámola s Arnoldem

„Arnold Schwarzenegger je nejlepší kulturista všech dob, takže jakmile se naskytla šance se s ním setkat a pokoušet se před ním o rekord, neváhal jsem ani na vteřinu,“ odhalil Honza leccos ze své motivace. „Mým hlavním cílem bylo udělat dva rekordy (za 30 a 60 minut), pořídit fotky, videa a vidět se s Arnoldem, což se povedlo. Stál vedle hrazdy a byl to nepopsatelný pocit a nejlepší zážitek mého života. Arnold totiž na Arnold Classic vždy obchází nejrůznější stánky a zastaví se tam, kde mu organizátoři řeknou. No a organizátorům se velice líbil můj příběh, tak ho nasměrovali přímo ke mně. Opravdu top zážitek a úžasná zkušenost.“

Honza Kareš v akci.

Jan Kareš je držitel pěti Guinessových a bezpočtu světových rekordů v nejrůznějších způsobech shybování na hrazdě – od shybů vkuse bez opuštění hrazdy až po shyby za 24 hodin. „Nejtěžší ze všech pro mě byl loňský pokus o shyby za 6 hodin v Brně. Přestože jsem byl nemocný, tak se mi jich povedlo vydřít neuvěřitelných 3885, což bylo opravdu extrémně náročné,“ vzpomíná rekordman, jenž ve shybech nemá sobě rovného.

Příprava na rekordní pokus si po Honzovi vyžádala dílčí úpravy obvyklé tréninkové rutiny. „Zásadní změnou bylo, že jsem téměř přestal lézt, což je jinak můj top sport. Místo toho jsem raději celý víkend odpočíval u filmů a po vyspání si šel dát trénink na hrazdu. Jelikož pracuji jako fitness trenér, v týdnu mám od 6.00 klienty a spím málo. Přes víkendy jsem tedy vše dohnal a načerpal plno nových sil. Strategii pro přípravu na pokus o rekord si vymýšlím většinou měsíc až dva dopředu. Mimo přípravu trénuji velmi intenzivně, tvrdě a krátce – obvykle 30 až 40 minut 3 až 4krát týdně.“

Jan Kareš a František Zámola v dějišti soutěže s rekordní známkou.

V přípravě na rekordní pokus se Kareš často setkal s názorem, že by měl shodit. Prý pak zvládne víc opakování. On však tento názor odmítá: „Necítil bych se pak tak dobře a jako trenér fitness jsem chtěl na pódiu také nějak vypadat. Navíc, jak je vidět, tak mě mých 82 kg vůbec neomezovalo,“ míní borec, jenž již roky nezměnil výživovou strategii. „Snažím se jíst pořád, ale malé porce. Denně většinou dva tvarohy, 1–2 proteinové koktejly, müsli, ovoce, vejce, maso. Hlídám si, abych měl denně cca 160–200 gramů bílkovin. Sacharidy a tuky neřeším, ty jsou všude.“

A jaký je podle Jana Kareše klíč k úspěchu nejen ve sportu? „Především tvrdá dřina. Já kupříkladu nejsem vůbec talent. Jsem jen hovado, který si jde tvrdě za vším, co si jen dokáže představit. Tečka.“