In memoriam Bill Starr (1938–2015)

K mým nejoblíbenějším americkým autorům textů o silovém tréninku patří Jeff Everson, dr. Ken Leistner, dr. Fred Hatfield, dr. Terry Todd a Bill Starr. Zejména toho posledního čtu vysloveně s chutí: píše s rozmyslem i vtipem, ale věcně, jednoduchým, výstižným jazykem (no bullshit – jak říkají Američané) a uvádí konkrétní příklady, konec konců byl v těsném kontaktu s nejsilnějšími vzpěrači přelomu 60. a 70. let m.s.

Bill Starr byl navíc díky rozsáhlé praxi opravdu dobrým trenérem s mnohaletými zkušenostmi vlastními i získanými pozorováním ostatních. Dokázal srovnávat, analyzovat a vyvozovat obecně platné zásady, na nichž dále stavěl – je např. autorem konceptu „Big Three,“ tří velkých cviků pro všeobecný rozvoj síly. Hádejte, které to jsou? Dřep, silové přemístění a tlak ve stoji (s variacemi v mrtvém tahu a tlaku na šikmé lavici).

Shora jmenovaný Ken Leistner o něm napsal: „S Billem se přátelím po desetiletí. Byl skvělým vzpěračem, dobyl uznání jako powerlifter, umístil se na několika kulturistických soutěžích a zůstává předním autorem v naší branži. Občas jej čtu a říkám si No teda, tohle bych chtěl napsat! Billův vliv – nejen díky článkům, ale též díky aktivnímu koučování, je enormní.“ Na rozdíl od toho, kolik článků vyprodukoval – v magazínech Strength & Health, Muscle Builder, Ironman a MILO, plus dvě knihy – o něm stěží najdete životopisné údaje.

Hledal jsem přesto a našel tohle: Narodil se 12. ledna 1938 v Harford County ve státě Maryland. Po maturitě chtěl hrát univerzitní fotbal, vážil ale jen 60 kg na výšku 183 cm a tak se raději nechal odvést na vojnu k letectvu. Odsloužil devět let v lékařském sboru na základnách v New Yorku, na Floridě, v Texasu a na Islandu. Poté studoval sociologii na Southern Metodist University v Texasu, odkud má titul bakaláře, magisterský stupeň ukončil na George Williams College v Chicagu. Později dělal ředitele Y.M.C.A. v Marionu (stát Indiana), začal se věnovat vzpírání a jezdil navštěvovat vzpěrače v pensylvánském Yorku, vedené Bobem Hoffmanem.

Tenkrát byl Starr ženatý a měl tři děti. V roce 1966 odešel do Yorku jako redaktor časopisu Strength&Health, prožil vzestupy i pády slavných jmen včetně rozmachu užívání anabolik a amfetamínů, dlouhých vlasů a tetování, a po šesti letech ve zlém Muscletown opustil.

V roce 1970 Bill Starr nastoupil jako vůbec první silový a kondiční kouč do týmu NFL Baltimore Colts, kteří vzápětí vyhráli Super Bowl, dva roky pracoval v Kalifornii u Joe Weidera (nebyl první, kdo nároky i tempo Mastera Blastera dlouho neunesl). Roku 1973 přesídlil jako trenér na University of Hawaii, pak na University of Maryland a skončil na John Hopkins University v Baltimore; tam působil od roku 1989.

Jak si vedl s činkou? Čtyřikrát startoval na Senior Nationals ve vzpírání:

1967	90 kg	131,5	120	160	411,5 kg	9. místo
1968	90 kg	142,5	134	177	453,5 kg	6. místo
1969	110 kg	–	–	–	458 kg	–
1970	110 kg	152	136	175	486 kg	5. místo

Nejvíc nadhodil 188 kg a v roce 1969 přemístil na prsa děsivých 202 kg.

Také v powerliftingu vystupoval Bill Starr ve dvou vahách, do 90 kg a do 110 kg (stovka ještě nebyla zavedena):

90 kg	Dřep 227	Benč 180	M.tah 302,5	Trojboj 709,5 kg
110 kg	Dřep 236 kg	Benč 195 kg	M.tah 302,5 kg	Trojboj 733,5 kg

Pro doplnění: v roce 1967 obsadil 4. místo na Junior Nationals do 90 kg se zdvihy 213 + 163 + 258 kg = 634 kg. Mrtvý tah v polotěžké váze byl klasifikován jako národní rekord.

Do klasické pokladnice učebnic posilování náleží obě Starrovy knihy, Only the Strong Shall Survive o tréninku fotbalistů (1973), a Defying Gravity (1976) o přípravě na vzpěračské a powerlifterské soutěže.

Bill Starr zemřel po delší nemoci před několika dny – dne 7. dubna 2015, ve věku 77 let.

Rest in peace Bill!

Bill Starr – dŕep s 225 kg.