Historie benčpresu (2)

Samotný tlak vleže na podlaze má tři verze: 1) Vleže celou plochou těla na zemi, 2) tzv. ramenní most, kdy v kontaktu s podlahou zůstanou jen lopatky a chodidla, a 3) tzv. odrazy břichem.

Joe Nordquest
Joe Nordquest

Bob Samuels
Bob Samuels

John Davis
John Davis

Bruno Sammartino
Bruno Sammartino

 

Historie benčpresu (2)