Dřep s činkou nad hlavou
(OHS = overhead squat) odhalí každou slabinu v sile a držení těla. Je součástí „povinní výbavy“ vzpěračů, kde je nevyhnutným předpokladem pro zvládnutí správné techniky trhu. Vzpěrači disponují vysokou úrovní výbušné síly a také mobility a schopnosti koordinovat pohyby těla. Jejich tréninkové metody se požívají ve výbušných sportech, jako bojové sporty a americký fotbal na rozvoj síly a svalů. Dřep s činkou nad hlavou je vhodný doplněk do tréninku i pro pokročilé kondiční cvičence. Větší rozsah pohybu v kyčlích a ramenním kloubu a stabilita pomůžou k vyšším výkonům v klasickém dřepu a jiných cvicích.
