Diétny obed

* Prestaňte si myslieť, že jediným jedlom, ktoré si môžete pripraviť doma je chlieb s údeninou! Vyskúšajte napríklad sendvič s kuracím mäsom a zeleninou.

* Upečte si niekoľko zemiakov. S troškou tvarohu pochutia aj vychladnuté. Ak uprednostňujete teplé jedlo, zabaľte si zemiaky doma do alobalu.

* Diétnou zmenou je jogurt alebo tvarohový dezert. K tomu celezrnné pečivo alebo niekoľko kúskov ovocia a obedňajší hlad ste zahnali.

foto: M&F