Dallas McCarver: cesta na AC 2017 (V.)

Dallas McCarver v piatom dieli seriálu, ktorý mapuje jeho prípravu na Arnold Classic 2017, trénuje hrudník. Dallasovu prípravu narušila choroba. Tri dni pred tréningom prekonal virózu a za jeden deň stratil 6 kg telesnej hmotnosti v dôsledku dehydratácie. Nasledujúce dva dni sa preto zameral na dopĺňanie tekutín a minerálov a trénoval len ľahko.

Utorkový (20. 12.) tréning hrudníka mu už vyšiel podľa predstáv. Dallas ho začal benčpresom na rovnej lavici. Postupným pridávaním kotúčov sa dostal až na 5 opakovaní s 220 kg činkou. Potom kračoval tromi sériami tlakov s jednoručkami na šikmej lavičke hlavou hore a rozpažovaním s kladkami v ľahu na chrbte. Na rozdiel od rozpažovania s jednoručkami, kladky mu umožňujú udržiavať v prsných svaloch napätie počas celej dráhy pohybu.

Po kladkách nasledovali tlaky na stroji a tréning Dallas zakončil pec-deckom a tlakmi na šikmej lavičke hlavou dole.