Björnsson: mrtvý tah 15 x 240 kg

Po vytvoření absolutního rekordu v mrtvém tahu (v podpůrném dresu, se smyčkovými trhačkami a na olympijské ose) s hodnotou 501 kg se Islanďan Hafthor Björnsson (31) nachází uprostřed fáze aktivní regenerace. Během týdne od jeho rekordního pozvedu snížil svou hmotnost z 206 kg na nynějších 200 kg. Vzhledem k avizovanému boxerskému utkání s Angličanem Eddie Hallem, které je výsledkem delší vzájemné polarizace, zařadil Thor do tréninku více kardia na rozvoj aerobní kondice a nácvik boxerských technik pod dohledem specializovaného kouče.

Pokud jde o důvody vzájemné nevraživosti mezi Hafthorem a Eddiem, již jsme o nich psali, nicméně ve zkratce si je můžeme zopakovat. V roce 2017, kdy se Eddie Hall stál vítězem prestižní soutěže World´s Strongest Man, se ve finále vyskytlo vícero nesrovnalostí. Podle části odborného mínění byly disciplíny přímo za pochodu upravovány tak, aby vyhovovaly Eddiemu, naproti tomu Thor byl podle všeho v některých testech síly rozhodčími záměrně poškozen a v důsledku nakonec s Hallem prohrál rozdílem jediného bodu. (Vše si vynahradil v dalším roce, kdy si titul z WSM odnesl suverénně právě Björnsson.) Dalším kamenem sváru bylo překonání Hallova absolutního rekordu v mrtvém tahu. Eddie zazlíval Thorovi, že svůj rekordní pokus – vzhledem k okolnostem virové epidemie – předvedl v soukromí svého gymu, bez diváků, jen před uznávaným rozhodčím (Magnús Ver Magnússon) a před objektivy kamer zajišťujících přímý online přenos. Na druhou stranu Hall onehdy v roce 2016 rovnou půl tonu pozvedl na oficiálním klání před zaplněnou arénou v anglickém Leedsu. Co myslíte, kdo měl lepší podmínky: Hall, kterého bouřlivě povzbuzovalo několik tisíc diváků, nebo v komorní atmosféře zvedající Thor?

Tolik k předchozím okolnostem, které zřejmě v září příštího roku v Las Vegas přivedou oba špičkové strongmany do boxerského ringu. Thor to reflektuje i ve svém tréninku. Nejenže přidal kondiční a boxerskou vložku, ale také v silovém tréninku, který absolvuje obden, akcentuje vyšší intenzitu ve smyslu většího počtu opakování a kratších odpočinkových přestávek.

Z tohoto pohledu představuje vrchol aktuálního tréninku série mrtvého tahu (úvodní cvik), v níž provede 15 opakování s 240 kg. Nejlepší strongman současnosti přitom využívá styl rest-pause, kdy po pěti opakováních zařadí vždy 10sekundovou odpočinkovou přestávku (sparing nahlas odpočítává), během níž zůstává v předklonu a s namotanými trhačkami nepouští osu. Po 15. opakování dává Thor mimicky i verbálně najevo, že má toho dost. Přece jen 15 opakování pro chlápka jeho rozměrů (206 cm, 200 kg) je pořádný zápřah…

Zbytek tréninku pak již nepřinese nic dramatického, Hafthor absolvuje zakopávání vsedě a na závěr švihy s kettlebellem v sériích po 20 opakováních.