PORTÁL SPOLOČNEJ ČESKEJ A SLOVENSKEJ EDÍCIE ČASOPISU TVAROVANIE TELA – KONDIČNÝ TRÉNING – ŠPORTOVÁ VÝŽIVA – SUPLEMENTÁCIA FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLE RSS ikona

top banner bg

SVET FITNESS
Odoslať e-mailomVytlačiť
Jak na chřipku

Jak na chřipku


Při prvních příznacích (teplota, malátnost, bolest hlavy a svalů, kašel, nádcha) zůstaňte alespoň tři dny na lůžku.

Izolujte se od svého okolí. Je krajně neodpovědné chodit s chřipkou do zaměstnání nebo do školy.

Nezapomínejte na zvýšený přísun vitamínů, zejména vitamínu C, konzumací ovoce a zeleniny, ale také Celaskonu.

Vypijte min. 2–3 litry tekutin (teplý čaj a ovocné šťávy) denně a snažte se vypotit.

V době ochoření a rekonvalescence se vyhněte neduhům jako kouření nebo alkohol.

Po vyléčení začněte s pravidelným otužováním a sportováním.

foto: M&F