PORTÁL SPOLOČNEJ ČESKEJ A SLOVENSKEJ EDÍCIE ČASOPISU TVAROVANIE TELA – KONDIČNÝ TRÉNING – ŠPORTOVÁ VÝŽIVA – SUPLEMENTÁCIA FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLE RSS ikona

top banner bg

SVET FITNESS
Odoslať e-mailomVytlačiť
Cvičením proti bolesti

Cvičením proti bolesti


Fibromyoalgie je zdravotní porucha, která přináší svým obětem nepříjemnou svalovou bolest. Naštěstí lze její symptomy výrazně omezit, když se rozhodneme léčit ji cvičením, jak prokázala studie z lékařské fakulty Harvardovy university provedené na patnácti fibromyoalgických ženách. Ty se podrobili dvacetitýdennímu tréninkovému programu, po němž zlepšili svůj maximální výkon v benči o 7 kg, při legpresu o 35 kg, při chůzi na 6 minut se zvedl jejich výkon z 530 na 629 m a u 81 % žen symptomy úplně vymizely. Podle časopisu Arthritis Care and Research dosáhly ženy tohoto zlepšení bez jakéhokoliv zhoršení svého zdravotního stavu. Je nepochybné, že rehabilitační posilování přispívá přinejmenším k omezení příznaků této a dalších chorob.

foto: M&F