PORTÁL SPOLOČNEJ ČESKEJ A SLOVENSKEJ EDÍCIE ČASOPISU TVAROVANIE TELA – KONDIČNÝ TRÉNING – ŠPORTOVÁ VÝŽIVA – SUPLEMENTÁCIA FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLE RSS ikona

top banner bg

VÝŽIVA
Odoslať e-mailomVytlačiť

 

Čoko-banán proteínové muffiny

Niektorí ľudia sa na Vianoce tešia, iní sa ich obávajú z toho istého dôvodu: veľa koláčov a sladkého. Vyskúšajte tento recept na rýchly a zdravý snack. Jeden muffin obsahuje 100 kcal. Pridaním proteínového prášku do cesta zvýšite množstvo bielkovín.

surprising sugar bombs bran muffins

Coko banan muffinyINGREDIENCIE:

INŠTRUKCIE:

1. Predhrejte rúru na 180 ° C
2. Zmiešajte Protein Pancake a nízkotučné mlieko.
3. Vyplňte muffinové formy na ¾
4. Dajte 1 polievkovú lyžicu nátierky Nut Protein Choco Spread do každej formy.
5. Pečte po dobu 15 minút.

VÝŽIVOVÉ ÚDAJE  100 g  1 porcia
Energia  183 kcal  100 kcal
Tuky  14 g  9,3 g
Sacharidy  7 g  3,8 g
Bielkoviny  7 g  3,8 g
Vláknina  1,2 g  0,6 g