PORTÁL SPOLOČNEJ ČESKEJ A SLOVENSKEJ EDÍCIE ČASOPISU TVAROVANIE TELA – KONDIČNÝ TRÉNING – ŠPORTOVÁ VÝŽIVA – SUPLEMENTÁCIA FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLE RSS ikona

top logo 1 februar

Odoslať e-mailomVytlačiť
 

Neporazitelný Scott Adkins

|text: ANDREW GUTMAN |foto: SIMON VARSANO, Millenium Films

Scott Adkins si udělal jméno jako nezničitelný bijec Yuri Boyka ve filmové sérii Neporazitelný(Undisputed). Nyní jeho hvězda míří na velké plátno.Naznačuje to i jeho mysteriózní role v nové produkci studia Marvel Doctor Strange (2016), jež se setkala s velice příznivou odezvou diváků v USA i v zahraničí, včetně našich zemí.Adkins Logo


Anglický rodák, propagátor bojových umění a herec, Scott Adkins má na svém kontě přes 50 filmových titulů. Zástupy fanoušků mu získala zejména hlavní role Yuriho Boyky v dosavadních třech dílech akční ságy z vězeňského prostředí Neporazitelný. Následně se dělil o stříbrné plátno s opravdovými legendami akčního žánru Sylvesterem Stallonem a Jean-Claudem Van Dammem v Postradatelných 2. Koncem loňského roku se pak blýskl po boku Benedicta Cumberbatche v kinohitu z produkce Marvel Studios Doctor Strange. I přes všechny tyto role zůstával loni 40letý Adkins v Hollywoodu donedávna pořád na béčkovém seznamu, s čímž se ovšem nemínil jen tak smířit. „Porovnávají mé filmy s Postradatelnými (The Expendables) nebo s marvelovskou produkcí, to však dost dobře nelze. Vždyť jejich výroba zabrala šest měsíců.“ Přitom natáčení Adkinsovy série Neporazitelný trvalo pokaždé pouze kolem pěti týdnů.

„Najděte někoho, kdo by udělal filmy v tak krátkém čase a které by byly lepší než ty mé. Samozřejmě, lidi to takhle nevnímají.“

Co však rozhodně vnímají a nemohou přehlédnout, je Adkinsova vyrýsovaná svalnatá postava. Přivést k životu Yuriho Boyku a jeho svět si po Adkinsovi během natáčení žádalo 14 hodin intenzivní fyzické přítomnosti šest dnů v týdnu, plus doplňující tréninky k udržení 86 kg vyrýsovaných svalů. To vše kvůli hodnověrnému ztvárnění ruské vězeňské mlátičky, jež proti svým soupeřům nastupuje vskutku grandiózním způsobem ve stylu Bruce Leeho. (Adkins kopíruje mnohé Leeho pohyby.)

K docílení kýženého vzhledu Adkins obvykle využívá tradiční kulturistický split se čtyřmi tréninkovými dny týdně, k tomu dvě lekce určené nácviku bojových umění. Potřebné živiny a energii pak přijímá z vyvážených porcí jídla, připravovaného z kvalitních potravin.

„Nedává smysl domnívat se, že neumím hrát. Věc se má tak, že natáčení akčního bojového filmu hodně ovlivní váš dramatický projev coby herce, poněvadž jste silně rozhozen,“ říká Adkins. „Režisér si pak nemá jak ověřit, že jsem jedním z nejtvrději pracujících herců, který hraní miluje a cítí se nesmírně šťasten, že to může dělat.“

Adkins kop
V souboji s britským kulturistou Martynem Fordem předvádí Adkins svůj typický kop z otočky s výskokem.


UKÁZKA TRÉNINKU SCOTTA ADKINSE

Scott Adkins má jednu z nejestetičtějších postav, jaká se kdy objevila na filmovém plátně. Jeho tréning je typický kulturistický split s rozdělením hlavních svalových partií do čtyř dnů, z nichž každý absolvuje jednou týdně. V úterý a čtvrtek se věnuje nácviku bojových umění. Po tréninku pokračuje ještě aerobní aktivitou dle vlastního výběru.

Pondělí: hrudník, tricepsy

CVIK SÉRIE OPAKOVÁNÍ
Tlak na šikmé lavici*  5  8-12
Benčpres s jednoručkami  3  8-12
Rozpažování na stroji  3  8-12
Stahování protisměrných kladek  3  8-12
Benčpres úzkým hmatem  3  8-12
Tricepsové stlačování kladky  3  8-12
Tricepsová extenze s jednoručkou nad hlavou  3  8-12

* Včetně dvou zahřívacích sérií.

Zbytek článku a celý tréninkový rozpis najdete v čísle 3/2017 M&F.

cz        Nové číslo MUSCLE&FITNESS do ČR objednávejte ZDE.
Předplatné MUSCLE&FITNESS do ČR se zlevou objednávejte ZDE.

sk        Nové číslo MUSCLE&FITNESS do SR objednávajte TU.
Predplatné MUSCLE&FITNESS do SR so zľavou objednávajte TU.