PORTÁL SPOLOČNEJ ČESKEJ A SLOVENSKEJ EDÍCIE ČASOPISU TVAROVANIE TELA – KONDIČNÝ TRÉNING – ŠPORTOVÁ VÝŽIVA – SUPLEMENTÁCIA FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLE RSS ikona

top logo 1 februar

Odoslať e-mailomVytlačiť
 

 Ako sa stravujete počas zimných mesiacov?

Builder Eating

Začiatkom januára sa veľa ľudí snaží dodržať novoročné predsavzatia, čo zahŕňa aj pravidelný pohyb a úpravu stravy s cieľom zhodiť pár kíl. Iní využívajú zimné mesiace na naberanie svalovej hmoty. Ako sa počas zimných mesiacov stravujete vy? Hlasovať môžete v ankete v ľavom stĺpci našej web stránky MUSCLE&FITNESS.

Ako sa stravujete počas zimných mesiacov?

1, Dôraz na kvalitné bielkoviny a dostatok energie (objemovka).

2, Kvalitné zdroje bielkovín a znížený príjem sacharidov.

3, Obmedzujem iba jednoduché cukry, polotovary a nasýtené tuky.

4, Paleo stravovanie.

5, Sacharidové vlny.

6, Iné.

Výsledky predošlej ankety: 

Doplnkove sporty