PORTÁL SPOLOČNEJ ČESKEJ A SLOVENSKEJ EDÍCIE ČASOPISU TVAROVANIE TELA – KONDIČNÝ TRÉNING – ŠPORTOVÁ VÝŽIVA – SUPLEMENTÁCIA FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLE RSS ikona

top logo 1 februar

Odoslať e-mailomVytlačiť
 

Jak trénoval Bob Paris

|text: JOE WUEBBEN

Jeden z nejestetičtějších a nejsymetričtějších borců, jaký kdy vystoupil na soutěžní pódia. I když jeho nejlepší umístění z Olympie (7. v roce 1984) tuto skutečnost dostatečně nevystihuje...

Bob Paris


Ukázka Parisova tréninku břicha

Cvik   

Série   

 Opakování
Zkracovačky vleže hlavou dolů  3  20–25
Zvedání kolen ve visu nebo vsedě  3  20–25
Zkracovačky s vytáčením  3  20–25

Bob Paris na Mr. Olympia 1988